[...] , w ktorej kladzie sie uwage na dynamiczna walke i bylaby skuteczna w samoobronie ; mam 18 lat 177 cm wzrostu i 64-66 kg , szukajac w necie znalazlem tylko szkoly karate i kung fu no i tai chi ( ale to odpada ) mieszkam w rumii wiec chodzi o szkoly w gdyni i moze gdansk jeszcze . Chacialbym abyscie doradzili co wybrac , dzieki za wszelka pomoc .
[...] Najlepiej 4 dniowy i nie ma mase. Chodzi mi o trening na wytrzymałość i wydolność. Czytałem forum ale nie znalazłem odpowiadającego mi treningu. Mam 17 lat (prawie) a na siłowni ćwiczę już dość długo. Do tego dochodzi jeszcze rozciąganie co dziennie w domu ok 1h dziennie. Wiec jak by mi ktoś napisał odpowiedni trening był bym bardzo wdzięczny.
tak jak w temacie, co najlepiej robić żeby w okresie zimowym na cyklu nie złapała nas choroba? nie chodzi mi tylko o suple ale także domowe sposoby. u siebie w domu stale mam czosnek w kapsułkach, wit. C i cerutin, pozatym miodek i cytryne. Czy takie witaminy syntetyczne są w ogóle przyswajalne czy raczej nie warto ich brać? a jesli już to jakie [...]
[...] białka Ultimate .Chciałbym sie dowiedziec ile przytyje po miesiącu i jak to rozlożyć żeby jak najwięcej przytyć.............. ??? wogle to mam 17 lat i zacząłem na poważnie teraz o tym myśleć nie chce być taki szczupły.... napewno każda szczupła osoba będzie wiedziala o co mi chodzi i mnie zrozumie ... Z GÓRY DZIĘKUJE ZA WSZELKĄ POMOC I PORADY!!
Co na podtrzymanie oprocz kreatny mozna zastosowac..(chodzi o to ze mozliwe ze dołącze kretke do cyklu a potem ta przerwa ze stosowaniem...wiec na podtrzymanie trzebaby było coś innego zastosować)... I jeszcze kwestia odblokowania..czy mozna odblokować sie np.tribulusami (prohormonami)...czy trzeba jednak uzyc clomidu czy nolvadexu??? POZDRO
[...] stosowania ich na redukcji jako kolację ze względu na długo rozkładające się białko. Dodam, że dopiero zacząłem czytać na temat tych batonów na forum i w internecie, czy jest to prawda? I można taki baton wrzucić do diety jako kolację ? Oczywiście nie co dziennie, głównie chodzi mi o to czy to prawa z tym długim rozkładem. Dziękuję za odpowiedzi
[...] o uszy, ze nie nalezy w tym czasie pic kawy bo ogranicza dzialanie krety. Prosze o rozwianie moich watpliwosci pic czy nie pic kawe? Druga sprawa to, czy tak kreatyna jest lepsza od tej olimpu(oczywiscie chodzi mi o "creapure")? I co by do niej jeszcze dolozyc by powstal jakis niskobudzetowy zestaw na mase (bez gainerow)? Z gory dzieki za rady.
czemu jak cwicze na silowni nogi to straszne odczuwam zmeczenie a pozniej tak dziwnie mi sie chodzi przez kilka godzin takie uczucie dziwne co to jest? dodam ze ogolnie strasznie sie poce na treningu w zime tego nie mialem odpiszcie
Hej! Czy moglibyście mi polecić jakieś dobre bezsmakowe boostery NO? Chodzi mi tu głównie o przedtreningówki z dość bogatym składem. Najlepszy skład z odżywek które znalazłem ma A.M.G od Hi-teca, ale z tego co widzę ma smak pomarańczy, z czego wnioskuję że jest słodzony. Pozdrawiam Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2016-02-17 [...]
Siemka, w nie dalekiej przyszłości zrobie pewnie jakis cykl na ph, cos lajtowego pewnie epi. co myslicie o Tested Nutrition Tested D-Aspartic Acid, nada sie jako "pct" ? chodzi o to ze mam dojscie w bdb cenie, i moglbym kupic na potem 2 kapsy zawieraja 1500 mg D-Aspartic Calcium Chelate
[...] różowe ale praktycznie nie widac tego. Ale gdy się stresuję,jestem w towarzystwie osób albo pod wplywem emocji lub wykonywania cwiczen fizycznych policzki robią się bardzo czerwone i troszeczkę nos ale na nosie tego nie widać praktycznie chyba ze się dobrze przyjże do lustra. . Nie wiem o co w tym chodzi bardzo prosze o pomoc.Z góry dziękuję.
[...] jest ułożona, wprowadzana. 1. Co sądzicie o TREC Gaba 750 mg? Czy suplementacja produktem typu GABA mija się z celem? 2. ZMA czy Olimp vita-min multiple sport? Jeśli chodzi o cynk i magnez + cena to lepiej wyglądają witaminy, ale może o czymś nie wiem... :D 3. Scitec nutrition - Tryptophan, czy będzie to dobra inwestycja? :P
witam Witam chciał bym zrobić cykl z Winka i coś do tego dorzucić, chodzi o spalenie tłuszczu i zbudowanie suchej masy mięśniowej. Myślałem o winstrolu i dece i testosteronie coś na ginekomastie po nie udanych i nie przemyślanych cyklach. Diety narazie nie ma dopiero mam zamiar iść do dietetyka. Jakie suple od winstrolu i co dorzucić żeby [...]
czytal ktos artykul na temat wody we wprost z 28 sierpnia (cos z krakowem chyba na okladce) ? Bym tutaj chetnie troche tresci przepisal ale nie mam czasu wiec sory ze tak napomnialem tylko. Chodzi mi glownie o to czy nasi eksperci zgadzaja sie ze wszystkim co jest w nim napisane ?
Hej moze mi ktos doradzic co brac do tesci chodzi mi o jakies witaminy. Np cynk zeby nie miec syfow ile tab dziennie jaki krem na roztepy? Tescia bede bral nastepujaca po 1 strzale na 7dni 1tydz 1 ampulka 2tydz 2 ampulki .... ostatni tydzien 1 ampulka Mam 20 ampulek
[...] pisze na opakowaniu miarka ma 3 g i tyle jest podane na porcje ( rozumiem że to jest zanizone przez restrykcje jakie sanepid nalozyl że jendorazowa dawka moze byc 3g jesli chodzi o kreatyne) Czyli 1 porcja to 2 miarki beda czyli 6 g?? Chyba że creapure sie bierze w mniejszych dawkach? Lecialem ciagle na jabczanie mysle że taka przesiadka na [...]
siemka mam male pytanie : czy spozycie odzywki typu gainer przed lub po treningu + cylk kreatyny dalo by lepszy efekt niz sam cykl z kreatyna ?? jesli chodzi o odzywke to mam na mysli MagnuM 8000 firmy TREC lub GAINER2 firmy VITALMAX. moze od razu powiecie ktora odzywka lepsza ? a co do kreatyny to kreatyne w kapsulkach firmy OLIMP Mega caps [...]
Siemasz, mam 15 lat i piszę w konkretnej sprawie a dokladnie chodzi mi o zapasy. Troche czytalem probowalem sie dowiedziec roznych rzeczy ale nadal nie wiem gdzie jest jakas DOBRA sekcja zapasow w warszawie. Jezeli mozecie to doradzcie mi, co polecacie, przezycia itd. Z mila checia uslysze tez informacji na temat sekcji p. recznej. Pozdrawiam i [...]
Witam, zamierzam w najbliższym czasie zakupić sobie jakiś izolat białka serwatki (WPI) z tym, że na rynku tego jest tak dużo że nie wiadomo co wybrać żeby nie wziąć przez przypadek czegoś złego. Chodzi mi głównie o wartości odżywcze w tych izolatach, czytałem że niby producenci często wprowadzają w błąd. Dlatego chciałbym poprosić o polecenie [...]